不用油炸的肉丸子，少油健康，口感軟糯入味，不到半小時，就可以做一鍋
肉丸子，過年時候的必備菜。小時候，臨近過年，家裡的長輩就會炸不少肉丸子。油炸的肉丸子，好吃但熱量也不低。所以，最近在家琢磨了一種不用油炸的肉丸子做法，少油低熱量，也更健康。這款醬燒肉丸子，很適合現吃現做。制作簡單省事，用清水將丸子煮熟，再燉...
風味歸檔
清淡
瀏覽清淡相關的美食文章、菜譜和餐桌靈感。
對肺非常好的一種果子，建議大家5月多吃，人人吃得起，現正當季
五月天氣漸熱，早晚溫差大，呼吸道很容易不舒服，其實不用特意買貴價補品，當下正新鮮上市的一種家常果子，對肺部特別友好。它就是枇杷，它價格親民人人吃得起，口感清甜水潤，正當季最新鮮，平時當零食、煮水都合適，五月多吃點，潤潤肺部，整個人都清爽舒暢...
入夏後，再忙也要喝這 4 道湯，全家潤燥祛濕，安穩健康過整個夏天
轉眼就正式入夏了，天氣越來越悶熱，出汗多還容易煩躁沒胃口。平時再忙，也別忽略日常飲食調理。今天分享 道家常養生湯，做法簡單不費時，潤燥又祛濕，堅持喝上一段時間，全家少遭暑氣睏擾，舒舒服服過夏天。瘦肉絲瓜雞蛋湯絲瓜清熱解暑、生津潤燥，瘦肉補充...
原創 夏天多吃這瓜，一解暑熱，二消水腫，三益脾胃，簡單一煮 鮮美營養
夏季燥熱易上火、身體浮腫、脾胃食欲不振，節瓜就是天賜的夏季養生瓜！性質溫和不寒涼，清熱解暑不傷胃，還能利水消水腫、健脾和胃、清潤補水，老少都適合吃。不用復雜烹飪，簡單燉煮就能鎖住原汁原味，鮮美清淡、低脂營養，給大家分享4道節瓜養生家常菜，每...
原創 夏天最補的肉，不是豬肉，而是這3種肉，養肝好消化，建議多安排
進入夏季，天氣炎熱潮濕，人體新陳代謝加快，脾胃消化功能卻隨之減弱。很多人夏天不敢吃肉，擔心油膩積食、加重肝髒代謝負擔，或是引發上火、腹脹等不適。其實夏季養生並非忌肉，而是忌重油重鹽、肥膩的肉類。一、山藥烏雞湯食材準備烏雞半只、鐵棍山藥1根、...
原創 山楂配一物，喝掉全身淤堵！這搭配太絕了，全身都順了
山楂配一物，喝掉全身淤堵！這搭配太絕了，全身都順了很多人身上經常腰酸僵硬、氣血不通、手腳冰涼、體內淤堵重，天天不舒服卻不知道怎麼調理。其實不用亂吃藥，山楂搭配家常食材就是天然疏通淤堵的好方子，活血化瘀、通經絡、散結節、清積食，從頭到腳氣血通...
原創 “五月吃一瓜，中藥不用抓”，立夏後多吃它，一利尿，二通便，三抗氧化，鮮嫩營養高
步入五月，暑氣漸漸撲面而來，氣溫節節攀升，燥熱天氣不僅讓人身心煩悶、渾身乏力，還會加速身體水分流失，整個人都昏沉沒精神。作為一名寶媽，我一直遵循順時養生的原則，換季總會給家人調整飲食，順應時節滋養身體。老話常說夏吃時令瓜，安穩度夏少生病。西...
立夏過後多給孩子吃這4菜，清腸排濁助消化，少生病
#夏日生活打卡季#導語：立夏過後多給孩子吃這4菜，清腸排濁助消化，少生病立夏一到天氣慢慢變熱，孩子容易積食上火、肚子脹氣、排便不順暢。老話常說立夏養好脾胃，整年少遭罪。日常不用特意吃補品，多給孩子吃應季 道家常菜，清淡又養脾胃，能清腸排濁、...