好吃不長肉的一道菜，飽腹感強又有滋味，感覺減肥都不辛苦了
年後減肥，雞胸肉肯定是減肥餐裡少不了的食材。之前，也和大家分享過很多種雞胸肉的吃法，今天再和大家分享一道，黑椒口蘑炒雞胸肉。雞胸肉，蛋白質含量高，脂肪含量極少，能帶來較強的飽腹感。口蘑，富含有大量的膳食纖維。西蘭花，減肥餐裡的明星蔬菜，維生...
風味歸檔
雞肉
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土豆雞塊燜面，面條和菜一鍋出，比豆角燜面還香，省事又好吃
想偷個懶兒的時候，燜面、燜飯就是最貼心的存在。一鍋菜、肉、主食都有了。做好後，一人盛一盤直接開動，飯後餐具都洗的少，哈哈~而且，不管是燜飯還是燜面，在燜煮的過程中，主食吸收了菜、肉和湯汁的香氣，都格外的入味好吃。和大家分享一道土豆雞塊燜面的...
一周帶飯食譜，這些菜越加熱越入味，比叫外賣好吃又實惠
工作日的午餐，大家都是怎麼解決的呢？是叫外賣還是自己帶飯呢？總吃外賣的話，不僅花錢多也吃不好。相比之下，自己帶飯健康省錢也更符合自己的口味~和大家分享一周的帶飯食譜，葷素搭配，大家如果喜歡的話，可以照著做一下哦~這些菜，首先做法都不復雜，不...
比可樂雞翅還入味！不煎、不炒、不放一滴油，做法超簡單
喜歡吃雞翅的朋友，一定一定要試試這個做法，肉嫩鮮香，做法簡單，一個人輕輕鬆鬆就可以吃掉一盤~今天，和大家分享的是鹽焗雞翅的做法。從學會這個做法後，以前最喜歡的可樂雞翅做的次數都少了，哈哈~這樣做好的雞翅，颜色金黃誘人，皮肉都特別的鮮嫩，咬一...
原創 比面包還好吃的減肥主食，0添加糖0油，蒸一次，一周的早餐都有了
減肥期間也可以吃的很好~夏天氣溫高，難免感覺悶熱難耐。但這種天氣，倒挺適合發面的。所以，最近隔幾天就會做一些面食，蒸一次一周的早餐都有了。和大家分享一款全麥芋泥肉鬆包的做法。以前做過這樣的面包，沒想到蒸出來的口感也特別好。表皮是鬆鬆軟軟的全...
推薦 一只平底鍋可以做的美味原來這麼多
——用心做原創我一直覺得不粘平底鍋是萬能鍋，尤其是對於剛學廚藝的人來說。比如烙餅、煎魚、炒肉等等幾乎都是失敗。今天就給大家推薦幾道美味，希望大家喜歡。第一步：香煎花捲花捲是一種經典的家常面食。可以做成椒鹽、麻醬、蔥油等各種口味，營養豐富，味...
推薦這樣吃米飯才夠味兒
——用心做原創今天給大家推薦幾道米飯的做法，很常見也很美味。希望大家喜歡~第一道：卤肉飯這道飯菜肉香濃鬱、甜鹹適口、肥而不膩、卤汁香醇。將卤肉澆在米飯上，讓每一粒米都吸滿了肉汁，吃起來非常解饞過癮。具體制作方法第一步：準備食材。豬肉500克...
一步一步學做 下館子必點菜
今天給大家盤點幾道外出就餐必點的菜餚，學會這些菜的做法，把餐廳的味道搬回家~加油吧~第一道：水煮魚這個方法用到的油只比平時炒菜略多一些，既健康又節約成本。不用擔心一整盆用過的油怎麼處理，而且很好的去除了魚腥味，又保持了魚肉的鮮嫩。吃到嘴裡麻...