一周早餐食譜，不用花心思想每天吃什麼，照著做就可以
隨著孩子們開學，不少朋友留言，希望多看到一些早餐食譜~早餐，一天中最重要的一餐。要吃的好，也要做著簡單方便。照著食譜，提前將每天的早餐規划好，食材準備好。比如，可以將比較復雜、耗時間的主食提前做好，這樣早晨就會省時省力許多。以下，和大家分享...
風味歸檔
素菜
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好吃不長肉的一道菜，飽腹感強又有滋味，感覺減肥都不辛苦了
年後減肥，雞胸肉肯定是減肥餐裡少不了的食材。之前，也和大家分享過很多種雞胸肉的吃法，今天再和大家分享一道，黑椒口蘑炒雞胸肉。雞胸肉，蛋白質含量高，脂肪含量極少，能帶來較強的飽腹感。口蘑，富含有大量的膳食纖維。西蘭花，減肥餐裡的明星蔬菜，維生...
春天減肥，主食這樣做，3款懶人燕麥餅，飽腹感強，好吃不長肉
最近，迫不及待要做的一件事情就是想把過年那段時間漲的幾斤肉減下去，哈哈~和我一樣有這樣想法的朋友真不少。平時，常收到大家的留言，希望看到一些適合減肥期間吃的菜或者主食。和大家分享3款懶人燕麥蔬菜餅的做法。這幾款餅，都有一個共同的特點，都是由...
下班到家吃什麼？十幾分鐘做一頓飯，一鍋菜、蛋、主食都有，比叫外賣還快
進入三月，大家一定都特別忙吧，再忙也要好好吃飯。平時下班到家，經常是又餓又累，就想趕緊吃到一頓可口的飯菜。今天和大家分享的這道西紅柿雞蛋炒面片，非常適合下班的時候來做。這樣吃，特別的簡單、省事、省時間，而且營養豐富全面，大家若是喜歡，一定要...
土豆雞塊燜面，面條和菜一鍋出，比豆角燜面還香，省事又好吃
想偷個懶兒的時候，燜面、燜飯就是最貼心的存在。一鍋菜、肉、主食都有了。做好後，一人盛一盤直接開動，飯後餐具都洗的少，哈哈~而且，不管是燜飯還是燜面，在燜煮的過程中，主食吸收了菜、肉和湯汁的香氣，都格外的入味好吃。和大家分享一道土豆雞塊燜面的...
一個字鮮！春天一定要吃的蔬菜，錯過就得等明年了
雖說最近一直陰陰冷冷的，但春天還是照常來了。菜市場，上架了很多春菜，比如香椿、春筍、蘆筍，這些菜正是鮮嫩美味的時候，大家一定不要錯過了。和大家分享幾種春菜的經典吃法，喜歡哪個就試試看吧~第一道：炸香椿魚正是吃香椿的好時候。這時的香椿醇香、爽...
比可樂雞翅還入味！不煎、不炒、不放一滴油，做法超簡單
喜歡吃雞翅的朋友，一定一定要試試這個做法，肉嫩鮮香，做法簡單，一個人輕輕鬆鬆就可以吃掉一盤~今天，和大家分享的是鹽焗雞翅的做法。從學會這個做法後，以前最喜歡的可樂雞翅做的次數都少了，哈哈~這樣做好的雞翅，颜色金黃誘人，皮肉都特別的鮮嫩，咬一...
原創 入夏多喝湯，分享5道適合夏天的時令湯，葷素搭配，快收藏起來吧！
入夏多喝湯，分享5道適合夏天的時令湯，葷素搭配，快收藏起來吧！隨著氣溫逐漸升高，夏天的腳步越來越近。烈日炎炎的夏季最難熬的就是廚房裡的悶熱油煙，但越是這時候越不能忽略湯水滋養。因為在這個炎熱的季節裡，人體容易出汗，消耗大量水分和營養。此時，...