山楂乾巧配3味，專掃腹部脂肪，不用餓肚子，慢慢就瘦下來了！
總被小肚腩睏擾，節食減脂又餓到頭暈、反彈快？其實不用刻意捱餓，日常食材搭配就能溫和調理。山楂乾搭配3樣家常食材，助力消積化滯、減少腹部堆積，三餐正常吃，堅持下來，悄悄甩掉赘肉，輕鬆擁有平坦小腹。做法貼在下面了，有興趣的朋友別錯過！1.陳皮荷...
Search
搜尋文章
對肺非常好的一種果子，建議大家5月多吃，人人吃得起，現正當季
五月天氣漸熱，早晚溫差大，呼吸道很容易不舒服，其實不用特意買貴價補品，當下正新鮮上市的一種家常果子，對肺部特別友好。它就是枇杷，它價格親民人人吃得起，口感清甜水潤，正當季最新鮮，平時當零食、煮水都合適，五月多吃點，潤潤肺部，整個人都清爽舒暢...
入夏後，再忙也要喝這 4 道湯，全家潤燥祛濕，安穩健康過整個夏天
轉眼就正式入夏了，天氣越來越悶熱，出汗多還容易煩躁沒胃口。平時再忙，也別忽略日常飲食調理。今天分享 道家常養生湯，做法簡單不費時，潤燥又祛濕，堅持喝上一段時間，全家少遭暑氣睏擾，舒舒服服過夏天。瘦肉絲瓜雞蛋湯絲瓜清熱解暑、生津潤燥，瘦肉補充...
不蒸不烤，做出的面食又大又軟還不塌
做饅頭、包子、花捲這樣的面食，最怕的就是出鍋揭蓋的時候發現成品癟塌、發硬，一點也沒有面食該有的蓬鬆暄軟。其實最主要的除了醒面這一步，還有蒸好關火之後，不能馬上揭蓋，裡外一熱一冷，鍋裡的面食很容易就因熱脹冷縮而塌了。最好的方法就是，蒸好關火後...
原創 夏天多吃這瓜，一解暑熱，二消水腫，三益脾胃，簡單一煮 鮮美營養
夏季燥熱易上火、身體浮腫、脾胃食欲不振，節瓜就是天賜的夏季養生瓜！性質溫和不寒涼，清熱解暑不傷胃，還能利水消水腫、健脾和胃、清潤補水，老少都適合吃。不用復雜烹飪，簡單燉煮就能鎖住原汁原味，鮮美清淡、低脂營養，給大家分享4道節瓜養生家常菜，每...
原創 夏天最補的肉，不是豬肉，而是這3種肉，養肝好消化，建議多安排
進入夏季，天氣炎熱潮濕，人體新陳代謝加快，脾胃消化功能卻隨之減弱。很多人夏天不敢吃肉，擔心油膩積食、加重肝髒代謝負擔，或是引發上火、腹脹等不適。其實夏季養生並非忌肉，而是忌重油重鹽、肥膩的肉類。一、山藥烏雞湯食材準備烏雞半只、鐵棍山藥1根、...
原創 入夏多喝湯，分享5道適合夏天的時令湯，葷素搭配，快收藏起來吧！
入夏多喝湯，分享5道適合夏天的時令湯，葷素搭配，快收藏起來吧！隨著氣溫逐漸升高，夏天的腳步越來越近。烈日炎炎的夏季最難熬的就是廚房裡的悶熱油煙，但越是這時候越不能忽略湯水滋養。因為在這個炎熱的季節裡，人體容易出汗，消耗大量水分和營養。此時，...
原創 生薑搭配它，相當於慢跑2小時，排出體內的黑臭宿便，7天見瘦
天氣悶熱多雨，體內濕氣重、寒氣淤積，脾胃虛寒，再天天吃白菜蘿卜這類寒涼蔬菜，只會加重體內濕寒，導致渾身乏力、手腳冰涼、胃口變差、腹脹不適。夏季養生講究冬病夏治、溫陽祛濕、暖脾養胃、驅寒排濕，生薑是夏日養生寶藏食材，看似溫熱，實則能以熱驅寒、...