暖身滋補家常菜
一、闆栗蒸土雞準備食材:闆栗、土雞、薑絲、蔥段、蔥花、香菜。做法步驟:1.土雞剁成小塊，接著加入薑絲、蔥段、淀粉、生抽、食鹽和花生油抓拌均勻，再醃制二十分鐘備用。2.闆栗去殼，然後和醃制好的土雞抓拌均勻，再鋪在蒸碗上，接著上蒸鍋蒸煮。3.蒸...
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立夏過後多給孩子吃這4菜，清腸排濁助消化，少生病
#夏日生活打卡季#導語：立夏過後多給孩子吃這4菜，清腸排濁助消化，少生病立夏一到天氣慢慢變熱，孩子容易積食上火、肚子脹氣、排便不順暢。老話常說立夏養好脾胃，整年少遭罪。日常不用特意吃補品，多給孩子吃應季 道家常菜，清淡又養脾胃，能清腸排濁、...
藏在身邊的純陽之物！不燥不膩，養脾胃補氣血越吃越美
體質虛寒、脾胃虛弱、氣血不足的朋友註意了！不用盲目吃補品，身邊這些純陽食材搭配起來，溫和滋補不燥不膩，既能養好脾胃，又能補足氣血，堅持吃還能悄悄養出好氣色，變美變健康！今天給大家分享4款經典純陽養生美食，食材家常，做法簡單，不管是日常調理，...
“夏補鉀，體不乏”，夏天多給孩子吃四種高鉀菜 體格強壯精神足
#夏日生活打卡季#導語：“夏補鉀，體不乏”，夏天多給孩子吃四種“高鉀菜 ”體格強壯精神足老話常說夏補鉀、體不乏，一到夏天天氣悶熱，孩子總愛出汗，動不動就蔫蔫的沒精神，走路也懶洋洋不愛動。其實這大多是身體缺鉀鬧的，出汗多容易流失鉀元素，整個人...
一周午餐菜譜，推薦12道家常下飯菜，營養味美全家贊，一周不重樣
一、白灼秋葵食材準備秋葵、蒜末、小米辣、生抽、蚝油、白糖、食用油制作過程1. 秋葵洗淨，鍋中燒水，加少許鹽和油，放入秋葵焯水2-3分鐘，撈出過涼，切去蒂部擺盤。2. 碗中加生抽、蚝油、少許白糖和清水調汁。3. 鍋中熱油，下蒜末、小米辣炒香，...
“催屎大王”已找到！建議隔天吃一次，排便通暢，腸道更輕鬆
在追求健康生活的道路上，腸道通暢可是關鍵一環。可不少人深受便秘睏擾，肚子脹脹的，整個人都沒了精氣神。其實，大自然早已為我們準備好了“腸道救星”——一些看似普通卻有著強大通便功效的食材。今天，就給大家分享幾道以這些“催屎大王”食材為主角的美味...
每天不知道做什麼菜？這16道超下飯家常菜，做一次全家搶著吃！
下班累了、不知道做啥、家人又挑食……這些問題今天一次性全解決！精選16道經典家常菜，步驟清晰、食材普通、口味絕對在線，收藏起來當菜譜用，保準每頓飯都能端出一盤讓全家點贊的硬菜。01｜白菜豆腐泡（炒版）一道素菜界的"扛把子"，豆腐泡吸滿湯汁，...
立夏後，一定要滋陰！早餐雞蛋牛奶換成它，連吃7天，清火補虛損
立夏一過，天氣熱起來，很多人開始口乾舌燥、睡不踏實、心煩意亂。這不光是天氣的事，是身體在提醒你該滋陰了。這時候早餐別再只盯著雞蛋牛奶。不是說它們不好，而是蛋白高、熱量高，吃了反而容易上火。下面這四樣，滋陰潤燥，連吃7天，你會發現自己沒那麼煩...