原創 “五月吃一瓜，中藥不用抓”，立夏後多吃它，一利尿，二通便，三抗氧化，鮮嫩營養高
步入五月，暑氣漸漸撲面而來，氣溫節節攀升，燥熱天氣不僅讓人身心煩悶、渾身乏力，還會加速身體水分流失，整個人都昏沉沒精神。作為一名寶媽，我一直遵循順時養生的原則，換季總會給家人調整飲食，順應時節滋養身體。老話常說夏吃時令瓜，安穩度夏少生病。西...
風味歸檔
家常菜
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暖身滋補家常菜
一、闆栗蒸土雞準備食材:闆栗、土雞、薑絲、蔥段、蔥花、香菜。做法步驟:1.土雞剁成小塊，接著加入薑絲、蔥段、淀粉、生抽、食鹽和花生油抓拌均勻，再醃制二十分鐘備用。2.闆栗去殼，然後和醃制好的土雞抓拌均勻，再鋪在蒸碗上，接著上蒸鍋蒸煮。3.蒸...
媽媽最拿手的 6 道家常菜，鮮香入味超下飯，每一口都是家的味道
#說說你最喜歡吃的一道家常菜吧#導語：媽媽最拿手的 道家常菜，鮮香入味超下飯，每一口都是家的味道每次一想到家，最先冒出來的就是媽媽在廚房忙碌的身影。鍋碗瓢盆碰撞的聲響，飯菜飄出的香氣，總能瞬間撫平一天的疲憊。今天就和大家分享媽媽最拿手的 道...
建議收藏！15道“傻瓜式”快手菜，比點外賣還快！新手秒變大廚！
很多人不喜歡自己下廚做菜，一個是覺得過程繁瑣麻煩，二是覺得自己手藝不佳，不相信自己能做的好吃。其實做菜是件再簡單不過的事情，想要做得好吃也是有規律有技巧的，只要自己用心去琢磨一下，就能做出很好吃的家常菜。下面我總結了幾道非常方便快捷的菜，花...
立夏過後多給孩子吃這4菜，清腸排濁助消化，少生病
#夏日生活打卡季#導語：立夏過後多給孩子吃這4菜，清腸排濁助消化，少生病立夏一到天氣慢慢變熱，孩子容易積食上火、肚子脹氣、排便不順暢。老話常說立夏養好脾胃，整年少遭罪。日常不用特意吃補品，多給孩子吃應季 道家常菜，清淡又養脾胃，能清腸排濁、...
藏在身邊的純陽之物！不燥不膩，養脾胃補氣血越吃越美
體質虛寒、脾胃虛弱、氣血不足的朋友註意了！不用盲目吃補品，身邊這些純陽食材搭配起來，溫和滋補不燥不膩，既能養好脾胃，又能補足氣血，堅持吃還能悄悄養出好氣色，變美變健康！今天給大家分享4款經典純陽養生美食，食材家常，做法簡單，不管是日常調理，...
“夏補鉀，體不乏”，夏天多給孩子吃四種高鉀菜 體格強壯精神足
#夏日生活打卡季#導語：“夏補鉀，體不乏”，夏天多給孩子吃四種“高鉀菜 ”體格強壯精神足老話常說夏補鉀、體不乏，一到夏天天氣悶熱，孩子總愛出汗，動不動就蔫蔫的沒精神，走路也懶洋洋不愛動。其實這大多是身體缺鉀鬧的，出汗多容易流失鉀元素，整個人...
一周午餐菜譜，推薦12道家常下飯菜，營養味美全家贊，一周不重樣
一、白灼秋葵食材準備秋葵、蒜末、小米辣、生抽、蚝油、白糖、食用油制作過程1. 秋葵洗淨，鍋中燒水，加少許鹽和油，放入秋葵焯水2-3分鐘，撈出過涼，切去蒂部擺盤。2. 碗中加生抽、蚝油、少許白糖和清水調汁。3. 鍋中熱油，下蒜末、小米辣炒香，...