藏在身邊的純陽之物！不燥不膩，養脾胃補氣血越吃越美
體質虛寒、脾胃虛弱、氣血不足的朋友註意了！不用盲目吃補品，身邊這些純陽食材搭配起來，溫和滋補不燥不膩，既能養好脾胃，又能補足氣血，堅持吃還能悄悄養出好氣色，變美變健康！今天給大家分享4款經典純陽養生美食，食材家常，做法簡單，不管是日常調理，...
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“夏補鉀，體不乏”，夏天多給孩子吃四種高鉀菜 體格強壯精神足
#夏日生活打卡季#導語：“夏補鉀，體不乏”，夏天多給孩子吃四種“高鉀菜 ”體格強壯精神足老話常說夏補鉀、體不乏，一到夏天天氣悶熱，孩子總愛出汗，動不動就蔫蔫的沒精神，走路也懶洋洋不愛動。其實這大多是身體缺鉀鬧的，出汗多容易流失鉀元素，整個人...
一周午餐菜譜，推薦12道家常下飯菜，營養味美全家贊，一周不重樣
一、白灼秋葵食材準備秋葵、蒜末、小米辣、生抽、蚝油、白糖、食用油制作過程1. 秋葵洗淨，鍋中燒水，加少許鹽和油，放入秋葵焯水2-3分鐘，撈出過涼，切去蒂部擺盤。2. 碗中加生抽、蚝油、少許白糖和清水調汁。3. 鍋中熱油，下蒜末、小米辣炒香，...
“催屎大王”已找到！建議隔天吃一次，排便通暢，腸道更輕鬆
在追求健康生活的道路上，腸道通暢可是關鍵一環。可不少人深受便秘睏擾，肚子脹脹的，整個人都沒了精氣神。其實，大自然早已為我們準備好了“腸道救星”——一些看似普通卻有著強大通便功效的食材。今天，就給大家分享幾道以這些“催屎大王”食材為主角的美味...
每天不知道做什麼菜？這16道超下飯家常菜，做一次全家搶著吃！
下班累了、不知道做啥、家人又挑食……這些問題今天一次性全解決！精選16道經典家常菜，步驟清晰、食材普通、口味絕對在線，收藏起來當菜譜用，保準每頓飯都能端出一盤讓全家點贊的硬菜。01｜白菜豆腐泡（炒版）一道素菜界的"扛把子"，豆腐泡吸滿湯汁，...
立夏後，一定要滋陰！早餐雞蛋牛奶換成它，連吃7天，清火補虛損
立夏一過，天氣熱起來，很多人開始口乾舌燥、睡不踏實、心煩意亂。這不光是天氣的事，是身體在提醒你該滋陰了。這時候早餐別再只盯著雞蛋牛奶。不是說它們不好，而是蛋白高、熱量高，吃了反而容易上火。下面這四樣，滋陰潤燥，連吃7天，你會發現自己沒那麼煩...
“催糞王”不是香蕉而是它，一周吃2次，給腸道按摩，全身通暢
“催糞王”不是香蕉而是它，一周吃2次，給腸道按摩，全身通暢“催糞王”大家都以為是香蕉，其實不然。下面分享幾道食譜，一周吃個2次，給腸道來個按摩，排出巨便，全身通暢。有這個需求的朋友可以收藏起來試試！1.黃瓜拌酸奶2.蘋果蘿卜水3.黑芝麻蜂蜜...
10款蒸菜大全！少油健康，清淡養胃，全家都愛吃
家常美食屋家常菜譜，專做接地氣家常菜，用普通食材燉出日子的暖。跟著做，廚房小白也能端出一桌香！願我們都能在煙火氣裡，活得有滋有味。一、蒜蓉粉絲蒸蝦做法步驟：1：蝦清洗乾淨，用刀從背部划開（不要切斷），挑出蝦線，用手輕輕按壓蝦身，讓蝦平鋪展開...