补血养颜,平价食材就可以办得到,每周喝一次,肌肤越来越水嫩

十八九岁一朵花,天然去雕饰,清水出芙蓉,小脸蛋嫩得能掐出水来。人人都从十八岁走过,只是这美好的时光太短暂。过了这段美好的时光,就是女人们尽其所能自我管理与养护的天下了,保养好的人,拉着跟自己差不多高的孩子,被误会为姐姐的大有人在,就是四十还像一朵花;而有的人不注重保养,肤色蜡黄,皮肤过早地出现皱纹,这就是保养与不保养的差距。打从青春期起,咖啡就特别在意身材苗条、肌肤水润这些事,爱美是女人的天性,和我一样的大有人在。成人的我们用尽各种方法管理身材,呵护肌肤,无所不用其极。折腾来折腾去,才发现,没有比食疗最长久最稳妥的方法了。女人的肌肤漂亮取决于气血,气血足,则精神好,皮肤红润水嫩。每周喝一次酒酿南瓜糯米圆子汤,补血养颜,滋润肌肤,肌肤越来越漂亮!

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酒酿就是醪糟,它用糯米发酵而成。含有丰富的矿物质和多种氨基酸,是补气血、保健养生的佳品,深受人们的青睐。酒酿对于女人来说可是个好东西,它可以促进胃液分泌,提升胃动力;酒酿营养丰富易消化易吸收,体虚,贫血的人多喝些酒酿可以恢复健康体质,补血增气;据营养学家称,酒酿还有通乳之效,乳汁不足时喝些酒酿可以促进乳汁分泌,增加奶量;酒酿丰富的维生素和氨基酸可以美容养颜,延缓衰老。这个价格亲民的小可爱,可是女人养颜的滋补佳品,咖啡是每周都要喝一次,这世人没有丑女人,只有懒女人,动动小手,喝一喝,肌肤越来越水嫩!

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别小看这一碗汤,用料真是实在,所用到的食材南瓜、红枣、枸杞、红糖都是补血补气的好东西,价格也不贵,到处都能买得到,每周喝一碗,喝得气色越来越红润,皮肤越来越水嫩,胜过昂贵的面膜和保养品。

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【酒酿南瓜糯米圆子】特点:软糯香甜,补血养颜

【食材清单】

-主料食材-

南瓜200克,水磨糯米粉250克,酒酿80克

-辅料食材-

红枣10颗,红糖20克,枸杞1抓,淀粉20克,白砂糖10克,清水1300毫升

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具体制作步骤:

-Step1-

南瓜去皮切片,入上汽蒸锅蒸15分钟,取出倒去多余的水分,趁热加入白砂糖并捣成南瓜泥,静置放凉。

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-Step2-

红枣泡水20分钟,清洗干净一分二,去核;枸杞泡水10分钟,清洗干净沥水备用;淀粉加入清水搅拌成淀粉水备用。

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-Step3-

将糯米粉倒入南瓜泥中,揉成不粘手的面团。

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-Step4-

揉成南瓜小圆子,备用。一次可以多制作点圆子,吃不完的放在冷冻室里,下次随吃随取,特别方便。

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-Step5-

锅里注入清水煮开,先入红枣煮10分钟,再入南瓜圆子煮至漂浮在水面上。

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-Step6-

加入红糖,搅拌均匀,煮2分钟。

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-Step7-

接下来放入酒酿煮开,淋入淀粉水增加粘稠度,倒入枸杞微煮搅拌均匀即可起锅。

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酒酿南瓜糯米圆子之美味秘籍:

  1. 酒酿煮成久了会发酸,所以从入酒酿开始,到后面投料要速战速决,速度要快一些。
  2. 南瓜含水量大,从蒸锅取出之后要先将蒸出来的水倒掉,否则会需要加入更多的糯米粉,糯米粉太多反而影响圆子的口感。
  3. 揉成的南瓜糯米面团以不粘手为原则,即使是软软的也不妨事,不要加入过多的糯米粉。
  4. 每次可以多搓些南瓜圆子,吃不完的放在保鲜盒中冻在冰箱里,下次随吃随取很方便。

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