作为一位全职妈妈，每天为家人做好一日三餐是我的基本工作。俗话说:“要想身体好，早餐要吃饱”。转眼间国庆小长假也过去了，小朋友们陆陆续续都开始上学了。那么每天早上吃什么又成为了一个难题。毕竟只有一顿营养…
去年电视剧《都挺好》热播，除了对里面很作妖的苏大强恨的牙痒痒，印象最深的就是石天冬了，他可以说是一个暖男，自己开了一个很小资的饭馆，做了一手的好菜，其中有一个镜头就是给苏大强送了一保温桶粥，平时挑剔的…
粥，中国人经典早餐之一。中国人吃粥，已有数千年历史。中国人真懂吃，把粥吃出一种文化。不同省份会根据当地特色美食跟粥香搭配，便有了各地特别的粥文化。 比如，福建闽南地区，地瓜粥，清甜美味，…
秋天，昼夜温差加大，气候干燥，很多人都会出现肠胃不好的情况哦，这个时候要注意多吃一些有营养，易消化的食物。粥是最养人的食物，多喝粥不仅能补充营养，利于消化，身体也会变得暖呼呼。今天就来为大家推荐6款适…
随着温度的不断上升，经常会口干舌燥，很多人都会食欲不振，特别是中午热的都没胃口吃饭。但是该补充的营养还是要补充的，对于女人来说，这时候多喝点滋补的粥是非常好的。粥比较清淡，经常喝一些养生粥，对于女人还…
白露节气过后，昼夜温差加大，气候干燥，我们的身体容易变得脆弱起来，通过食物的调养我们可以达到滋补的效果，秋季许多坚果都上市了，如核桃、榛子、杏仁、腰果等，吃坚果不仅能补充能量，而且对身体也有好处。很多…
莲子板栗红枣粥 食材 鲜莲子适量、板栗适量、红枣适量、大米适量、小米适量、花生适量。 做法 1、食材准备。莲子和花生都是新鲜的，无需浸泡。 2、食材淘洗干净，加水放到电饭煲中，启动煮粥程序即可。 时蔬…
我一直觉得早餐是不能马虎的，虽然咱们的硬核专家张文宏先生，建议大家不要给孩子吃粥，但对于从小吃粥的我来说，还是爱煮粥。 相对喝牛奶我更爱喝粥，只要有粥，其他的无论搭配的是蔬菜饼、面包还是三明治，对我来…
今天来分享一个好吃的蔬菜粥，煮上一锅，菜不用炒了，配上家里的四川泡菜，全家都超爱吃。 我老妈平常吃蔬菜不多，老人饮食量本身也不大，于是就经常便秘，所以就煮个膳食纤维高的粥，用了富含膳食纤维的八宝米，还…
今天为大家分享一道高台名菜“海鲜粥”的家常做法，海鲜粥主要是以大米和虾仁等各类新鲜海产品为制作主料，口味清香鲜美，含有蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物等营养物质，经常食用具有健脾养胃增强免疫力等作用…
这42款粥里既有主食又可以掺加各种豆类或蔬菜，味道鲜美、粘稠软滑、温润的口感是记忆里的味道没有错！这感觉，只要愿意把早晨的时间分给它的吃货都会懂~ 1 功效：补中益气、清热解毒 材料：大米半杯、山药1…
炎炎夏日，食欲不振，怎么办 ? 14道夏食清热解暑粥来拯救，半月不重样，好喝又营养。 下文分享的这些粥专为夏季烹调，有利于健脾养胃，除燥利湿，补充水分，消除心火等方面的作用。 香菇滑鸡粥 用料： 大米…