炎熱天氣勿口渴才喝水　衛部促民眾時刻補充水分

（吉隆坡21日訊）衛生部今日在社交媒體上發文提醒民眾，在炎熱天氣，應時刻補充水分，切勿等到口渴了才喝水。

衛生部在貼文中也提醒民眾，無論正在進行何種活動，都應該時刻保持水分，並待在陰涼的地方下避暑。

貼文中說，若民眾在進行鍛鍊時，持續暴露在炎熱的天氣下，將導致熱衰竭(heat exhaustion)和中暑（Heat stroke），而過度中暑將致命。

「熱衰竭的症狀包括體溫介於37至40攝氏度、脈搏快、頭暈頭疼、出汗過多、疲勞乏力；而中暑的症狀包括了體溫超過40攝氏度、頭暈、無汗、意識混亂以抽搐。」

貼文也促請，民眾務必注意自身的疲勞狀況，一旦出現中暑症狀，應立即就醫。